El título de esta entrada parece sacado de una película de Almodóbar, pero no, es totalmente real. Con Entulínea es posible bajar de peso comiendo el postre que acabáis de ver. Sí, sí, no me bebido tres mojitos de golpe por muchas ganas que tenga.

El pasado viernes tuve la oportunidad de asistir a la presentación de las novedades de Entulínea. Muchos conoceréis ya la marca  de Weight Watchers y a otras os sonará por la dieta de los puntos.

Yo soy de las personas que cada poco están a dieta. En cuanto me despisto, ale, cuatro quilillos más que adopto sin darme cuenta. Lo malo es que son como treintañeros, ni con agua caliente los suelto… Un drama.Pero después de unos cuantos años y muchas dietas a la espalda, me he dado cuenta que la mejor dieta es la de comer de todo pero con moderación y con conciencia. En ésto se basa Entulínea, así que no puedo dejar de recomendarla.

                Ensalada de lentejas con salmón ahumado (para campeones). 11puntos

El objetivo de esta dieta es tener conciencia de lo que comes y sus cantidades.  El sistema es personalizado de forma que cada persona según su altura, peso y sexo dispone de un número de puntos, como si fuera un presupuesto, para gastar durante el día. Además han creado unos perfiles dependiendo de tus preferencias alimentarias (si te gusta la carne y el pescado, si eres una amante de la pasta,, si tienes intolerancia al gluten o si sigues una dieta vegetariana). Todos los alimentos están marcados con un número de puntos, de forma que cada vez que tomas algún alimento debes restar estos puntos y así. Así puedes saber cómo compensar si te has pasado, o bien darte algún capricho si te has comportado como una señorita.

Lo mejor de todo es que la mayoría de frutas y verduras no tienen puntos, así que te puedes poner las botas con estos alimentos y mantener los puntos a raya. Además, dispones de puntos extra semanalmente por si tienes una cena o algún acto social en el que sabes que te pasarás un pelín. La conversión a puntos además es super fácil porque en su web (que puedes llevar también en el móvil) están registrados todos los alimentos por raciones, gramos o envases y te hace el cálculo automáticamente.

Pollo guisado con manzana y zumo de naranja (completito). 9 puntos

Además, para rematar y potenciar la práctica de ejercicio, cada vez que realizas actividad física puedes convertirlo en puntos. Así que ponerte encima de la elíptica nunca fue tan motivante. Si además utilizas alguno de los dispositivos de actividad, esta conversión se hace automáticamente previa conexión. De esta forma cualquier actividad que realices, se convertirá en puntos (¡hasta el paseo a la nevera!).

Para empezar, solamente debes apuntarte en su web (aquí) y elegir la forma en la que quieres realizar el seguimiento, ambas con vídeos de ayuda que te guiarán y te ayudarán a empezar a adelgazar durante tus primeras 7 semanas:

– Presencial con acceso a las reuniones semanales donde puedes compartir  y recibir apoyo de más personas que están en tu misma situación.

– Online, con acceso a su aplicación móvil y otras muchas herramientas web que hacen que adquieras un compromiso y realmente te lo tomes en serio.

Fotografía: Ivana Rosario

En el evento conocimos a varias de las coordinadoras de estas reuniones. Ellas habían seguido esta dieta y vimos su antes y su después y todos alucinamos. No les sobraba unos quilillos, realmente tenían un problema de peso que con las pautas de Entulínea aprendieron a comer, cambiaron sus hábitos y después de varios años, siguen con una figura espléndida y lo más importante: saludable. 

En las imágenes podéis ver algunos de los platos que tomamos y que siguen las pautas marcadas. Todos estaban bien ricos.

A mi con lo que me gustan las listas ya he empezado con esta dieta y estoy encantada. 

Los chicos de Entulínea que son más majos que las pesetas me han dado un código para sortear entre vosotras y poder tener acceso a la dieta de forma gratuita durante 3 meses. Así que solamente tenéis que dejar un comentario en esta entrada diciendo que estáis interesadas (o interesados) en participar. No hay más condiciones, solamente el comentario. Tenéis de tiempo hasta este viernes 20/02 a las 24h.  Pero si al final no te toca, no te preocupes, hasta el 15 de febrero tienes un 50% de descuento para los tres primeros meses. 

Os dejo un vídeo sobre el evento para que veáis lo que hicimos ese día. Entre las actividades había una sesión de coaching donde caminamos sobre cristales sin cortarnos! Porque el primer paso es el más difícil para conseguir tus objetivos pero si quieres, puedes!

entulinea 2015 from Galactinet on Vimeo.